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La soledad del DJ

Los alquileres están por las nubes, la compra en el supermercado cuesta el doble que hace unos años, y los cachés (lo que nos pagan por pinchar) no han subido. Al contrario, muchas veces han bajado. Si un DJ quiere vivir solo de la música, lo tiene complicado. Hay excepciones, claro, pero ¿sólo de pinchar? cada vez mas dificil. Hay que sacrificar muchas cosas.

Además, el negocio de la música ha cambiado. Antes, un DJ se ganaba el respeto por su conocimiento musical, por su técnica, por la experiencia de sus sesiones. Hoy, en muchos casos, lo único que importa es si tienes seguidores en redes sociales. Si eres famoso, aunque no tengas mucha idea de pinchar, te llaman. ¿El resultado? Promotores encantados, público que solo quiere sacarse fotos con el «famoso DJ» y profesionales con años de carrera que se quedan fuera.

Trabajar en la noche tiene sus propias dificultades. Mientras otros descansan o duermen, los DJs estamos en clubs, festivales o eventos, muchas veces lejos de casa. El ritmo es agotador: viajes constantes, pocas horas de sueño, cambios de horario… Y lo peor es que, aunque estés rodeado de gente, la cabina puede ser un lugar muy solitario en el que te enfrentas a tus propios demonios.

A esto hay que sumarle que el ambiente nocturno no siempre es el más saludable. Se bebe alcohol, hay sustancias y la tentación de usar el alcohol o las drogas como vía de escape está siempre presente. Muchos DJs acaban atrapados en este ciclo sin darse cuenta, porque es difícil poner límites cuando la fiesta nunca se detiene.

Ansiedad, precariedad y pastillas

A todo esto hay que sumarle el estrés de no saber cuándo volverás a trabajar. En esta profesión, no hay contratos fijos ni seguridad laboral. No sabes si el mes que viene te llamarán para pinchar o si tendrás que buscar otro trabajo para pagar el alquiler.

Si buscas ayuda porque te sientes mal, el sistema sanitario te da una respuesta rápida: pastillas. ¿Tienes ansiedad por no llegar a fin de mes? Antidepresivos. ¿No duermes porque te agobia la incertidumbre? Benzodiacepinas. En lugar de analizar las causas reales del malestar (las condiciones laborales, la falta de estabilidad, el modelo de vida que nos exige estar siempre al 100%), te medican para que sigas adelante como si nada.

La sociedad nos exige ser «fuertes», «resistir», «luchar», pero ¿qué pasa si lo que necesitamos no es aguantar, sino cambiar las cosas?

«Depresión en la Cabina»: un espacio para resistir

Hace años empecé a hablar sobre la salud mental en primera persona en mi profesión. Primero en mi blog, luego en podcasts, redes sociales… No siempre fue fácil. Me han llamado «quejica», «exagerada», «loca» y «llorona» por contar lo que vivimos algunos DJs. Pero también he visto que hablar de estos temas ayuda. Hoy, por ejemplo, los DJs estamos reconocidos como artistas según el BOE, algo impensable hace unos años.

Pero esto no va solo de mi experiencia. Hay muchas más personas pasando por lo mismo, y por eso creé Depresión en la Cabina. No es solo un proyecto, es un espacio donde podemos compartir lo que sentimos y exigir que nuestra profesión sea más justa y humana.

Porque la música es nuestra vida, pero no debería costarnos la salud.

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Depresión en la cabina – DJs y Salud Mental.

 

NACE DEPRESION EN LA CABINA. SALUD MENTAL EN EL ENTORNO DEL DJ Y PRODUCTOR MUSICAL.

Este proyecto nace en septiembre de 2023 y busca abordar los desafíos de salud mental que enfrentan DJs y productores musicales, ofreciendo un espacio seguro para dialogar, compartir experiencias y buscar soluciones a los problemas relacionados con el entorno laboral del DJ y productor.

La salud mental en la industria musical es un tema que ha ganado relevancia en los últimos años, pero sigue siendo un tabú, especialmente en el mundo de los DJs y productores. Según un estudio de la Universidad de Westminster y MusicTank, los músicos son tres veces más propensos a sufrir de depresión y ansiedad que el público en general.

¿Qué es «Depresión en la Cabina»?

Depresión en la Cabina: Salud mental en el entorno del DJ y productor es una iniciativa sin ánimo de lucro que organiza jornadas y charlas itinerantes en diversas ciudades de España. Estos eventos servirán como espacios seguros para dialogar, compartir experiencias y una red de apoyo.

Alcance y Contenido

Cada charla contará con la participación de DJs, artistas y otros profesionales de la industria musical y de la salud mental para abordar diversos aspectos del bienestar emocional.

El proyecto ya ha establecido colaboraciones con organizaciones, asociaciones culturales, fundaciones, colectivos y profesionales de la salud para ampliar su impacto.

Objetivos y Actividades

  1. Sensibilizar sobre la importancia de la salud mental en el entorno laboral del DJ y productor.
  2. Proporcionar herramientas para el bienestar emocional.
  3. Fomentar una red de apoyo y comprensión mutua entre artistas, promotores y público.
  4. Que la escena musical sea mas inclusiva para todos.
  5. Velar por que los DJs y productores cobren consciencia sobre los riesgos específicos a los que se exponen.
  6. Tratar de no banalizar con las enfermedades mentales.

En resumen, «Depresion en la cabina: Salud mental en el entorno del DJ» busca abordar los desafíos de la salud mental en la industria musical, proporcionar herramientas prácticas y promover la colaboración y el apoyo mutuo entre los DJs, artistas, público y promotores. Con el apoyo de todos, podremos llevar a cabo este proyecto de manera integral, generando un impacto significativo en la comunidad musical y promoviendo la importancia de la salud mental en la industria y en la vida de todos.

Las jornadas incluirán charlas y mesas redondas, permitiendo un intercambio de experiencias y la creación de espacios seguros. Además durante las charlas se proyectará el documental «Miedo al miedo» (2019) dirigido por Menchu Esteban y protagonizado por Eme Dj en 2019, entonces con problemas de depresión, ansiedad y agorafobia que ha sido presentado en varios festivales de cine, entre ellos el Festival de Cine Europeo de Sevilla.

Para mas información visita la web www.depresionenlacabina.com

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Los PROBLEMAS de ser DJ

Hola amables lectores. Este post no tiene la intención de desanimar a nadie que se esté iniciando en este arte, pero creo que puede ser conveniente saber cuales son los problemas a los que generalmente se enfrenta un DJ a lo largo de su carrera. Creo que es conveniente que todo el mundo sepa tanto lo bueno como lo no tan bueno, así como los problemas de salud que puede tener un DJ, ya que poco o muy poco se habla de ellos y no todo el mundo tiene constancia de las cosas que te pueden ocurrir.

Aunque ya hablé largo y tendido de todo esto en mi libro «Mamá quiero ser DJ» voy a hacer un breve resumen de todo aquello que considero importante en este post.

SUEÑO, DESAJUSTE HORARIO, FATIGA: Ser DJ es todavía una actividad que tiene su mayor pico de trabajo por las noches (esperemos que esto cambie) y un DJ es expuesto a un continuo desgaste físico y mental, no sólo hablo simplemente al cansancio y sacrificio de horas de sueño, si no, que esto afecta el sistema inmunológico, debilitando las defensas del organismo ante las enfermedades, sin nombrar el hecho que también se acelera el proceso de envejecimiento. Además no es lo mismo dormir de día que de noche.

DEPRESIÓN, ANSIEDAD, ADICCIONES: Está claro, los médicos e investigadores confirman que no dormir de manera regular y descansar provoca fatiga, depresión, ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, insomnio y una disminución del nivel de concentración en la tarea que realizamos. Además debido a esto, el DJ podría sufrir daños fisiológicos y cardiovasculares como hipertensión y cardiopatía. Riesgo de padecer ansiedad, estrés emocional, dolores en la columna cervical que irradia hacia la cabeza (cefalea tensional) e incapacidad para concentrarse. El consumo y tener acceso a alcohol y otras sustancias solo empeora el problema.

Hace poco leyendo un artículo de THUMP me di cuenta de la cantidad de DJs que han tenido que retirarse o cambiar completamente sus habitos para combatir estos problemas de salud y trastornos mentales. Sin ir mas lejos este verano conocíamos la retirada del DJ y productor Ben Pearce debido a la ansiedad que le provoca salir de gira: no dormir, estrés, mala alimentación, soledad, la noche… Desgraciadamente cada vez hay mas casos de ansiedad, depresión y estrés asociados con la música y salir de bolo. La retirada de AVICII con 26 años en el mejor momento de su carrera, la noticia de que Crookers cambiaba el alcohol por el deporte para poder aguantar por las noches, la confesión de Erick Morillo diciendo que casi pierde un brazo por inyectarse ketamina, la esquizofrenia y trastorno bipolar desarrollado por el artista Benga debido a su adiccion a las drogas y a tantos años de viajes y bolos seguidos, la depresión que sufre Deadmau5, que Carl Cox haya decidido pinchar menos por que tiene miedo de «consumirse» y los ataques de pánico de Fatboy Slim o The Black Madonna son problemas casi siempre tapados por la industria musical, un tema tabú y de los cuales apenas se habla en medios y en la escena musical y que muchos artistas no quieren reconocer. Aqui en España el caso mas conocido es el de ya fallecido DJ Sideral, un DJ que consiguió llegar a lo mas alto pero sus problemas de drogas, inseguridad y autoestima le llevaron a una espiral de autodestrucción.

Si esto le pasa a los grandes… imagina a los que apenas pueden pagar el alquiler de su casa.

PROBLEMAS DE AUDICIÓN: Los oidos del DJ estan expuestos continuamente a volumenes altos y con mucha intensidad, tanto de altavoces como de auriculares y esto es muy perjudicial para el oído y si no te cuidas es muy posible que acabes perdiendo audición, hay protectores para oído, pero son bastante caros, de hecho conozco a muy pocos DJs que los usen por su alto coste, cuando debería de ser lo esencial si vas a dedicarte a esto. Los DJs productores, también sufren trastornos: las largas jornadas de creación de una canción y masterización pueden ocasionar dolores de cabeza y molestias en la mandibula.

ESPALDA, CUELLO, DOLORES MUSCULARES: Al estar de pie tantas horas, sobretodo en largas sesiones, el DJ suele tener la espalda muy dolorida con frecuencia, la columna a nivel cervical (cuello) y si la mesa de mezclas esta a muy baja altura, puede también afectar a nivel lumbar (cintura). Hacer estiramientos, nadar o apuntarse a yoga o pilates es una buena solución. Un saludo de esta que les escribe, con dos hernias discales… lo tengo todo papi.

MALA ALIMENTACIÓN: La rutina del DJ por lo general está muy ligada a la cómida rápida o a comer cualquier cosa a cualquier hora. Esto sumado a los problemas como ansiedad, estrés o adicción a alcohol citados antes es muy mala combinación, pudiendo llegar a enfermedades como colon irritable, ulceras o enfermedades renales. Una buena alimentación, sana y lo mas natural posible es la clave y uno de los mejores habitos que puede tener un DJ.

FAMILIA: Ser DJ significa sacrificar muchas cosas. En algunos casos dejar de lado a familiares, amigos, pareja, compromisos por tener que pinchar en un bolo importante. Te vas a perder muchas cosas por que tu pasión es pinchar, asumelo y haz que la gente que te rodea también lo entienda.

LEGISLACION LABORAL: Hay tanto follón con todo esto, intrusismo, contratos, inspecciones de trabajo, seguridad laboral… que me da para otro post solo hablando de como trabajar legalmente como DJ y por qué es tan dificil. Pero lo mejor es formar parte de una asociación o sindicato. Ya escribiré solamente sobre este tema en el futuro.

La noche, los bajos salarios, el desgaste, las malas e inseguras condiciones laborales, los viajes, trabajo irregular, el pasar mucho tiempo alejado de familiares y amigos casi siempre aislado o dificultades para relacionarse y socializar pueden llevarte a tener problemas como los que acabo de decir. Y un extra: a menudo tu círculo de colegas se convertirá en un montón de críticos, tendrás detractores y haters y hay una competencia malsana entre DJs que no ayudan mucho en la situación y quizá te acaben convirtiendo en un miserable, aunque estés es un buen momento profesional.

Estos son los problemas con lo que mas relacionada estoy, pero si conocéis alguno mas, tenéis experiencias negativas o simplemente queréis reivindicar, quejaros o contar algo, tenéis los comentarios del post abiertos para hacerlo.

 

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